Tag: เมนูอาหารคลีน

สูตรผัดขี้เมาอกไก่สับ

สูตรผัดขี้เมาอกไก่สับ เมนูอาหารคลีน ทำขายดี ทำกินเลิศ

สูตรผัดขี้เมาอกไก่สับ เมนูอาหารคลีน

สูตรผัดขี้เมาอกไก่สับ หลังจากที่ตามหาอาหารคลีนราคาถูกมานานก็เชื่อแน่ว่าไม่มีบนโลกแน่นอน ส่วนใหญ่ที่ขายราคาก็เฉียดร้อยทั้งนั้น ถ้าให้กินทุกมื้อคงไม่ไหว สงสัยต้องทำอาหารคลีนลดน้ำหนักกินเองแล้วสิ

ส่วนผสม ผัดขี้เมาอกไก่สับ
น้ำมันคาโนลา
กระเทียมสับ
เครื่องแกงผัดพริกขิง
อกไก่สับ
หน่อไม้
พริกแดงหั่นเฉียง
น้ำสะอาด
ดอกเกลือ
น้ำตาลหญ้าหวาน
ใบกะเพรา

ดูบอลออนไลน์

วิธีทำผัดขี้เมาอกไก่สับ
1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันคาโนลาเล็กน้อย ใส่กระเทียมสับลงผัดพอหอม ตามด้วยเครื่องแกงผัดพริกขิง
2. ใส่อกไก่สับ ตามด้วยหน่อไม้และพริกแดงหั่นเฉียง เติมน้ำสะอาด และปรุงรสด้วยดอกเกลือกับน้ำตาลหญ้าหวาน
3. ปิดฝาหม้อไว้ อบจนอาหารสุก เปิดฝา ใส่ใบกะเพรา เป็นอันเสร็จค่ะ…




ยำไข่ลวกไก่ฉีก

ยำไข่ลวกไก่ฉีก เมนูยำไข่ ที่ทานแร้วมีประโยชน์ ทานแร้วไม่อ้วน

ยำไข่ลวกไก่ฉีก เมนูอาหารคลีน

ยำไข่ลวกไก่ฉีก สำหรับคนที่อยากผอมกัวทานแร้วอ้วนเราจึงนำเมนูนี้มาเพื่อให้เพื่อนๆลองชมและลองนำไปลองทำทานกันดู เรามาดูสูตรการทำว่าเราต้องเตรียมอะไรกันบ้าง

ส่วนผสม
ไข่ไก่ 2 ฟอง
อกไก่ต้มฉีกเป็นเส้น 70 กรัม
พริกหวานสีเขียว สีแดง สีเหลืองหั่นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็ก รวมกัน 1/4 ถ้วยตวง
หอมแดงหั่นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ
มะเขือเทศราชินีหั่นแว่น 3 ลูก
พริกสดสีแดงซอยแฉลบ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือสมุทร 1/2 ช้อนชา
น้ำตาลทรายไม่ฟอกสี 2 1/2 ช้อนชา
ต้นหอมซอย 2 ช้อนชา
ผักชีซอย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่าสำหรับต้ม

วิธีทำ
1. ต้มน้ำเปล่าพอเดือด ใส่ไข่ไก่ลงแช่ประมาณ 5 นาที ตักขึ้นพักไว้
2. ผสมน้ำมะนาว เกลือ น้ำตาลทราย คนให้ละลายเข้ากันดี
3. ใส่อกไก่ พริกหวาน หอมแดง มะเขือเทศพริกสดและน้ำยำในข้อที่ 2 ลงในอ่างผสม คลุกเคล้าพอเข้ากัน
4. ตอกไข่ลวกใส่ภาชนะ พร้อมกับส่วนผสมในข้อที่ 3 โรยต้นหอม ผักชี จัดเสิร์ฟ

ขอบคุณแหล่งที่มา https://www.sanook.com




?>