เคล็ดลับสุดเจ๋ง แบบสวยๆก็สำหรับคนไซส์เล็ก คนไซส์ใหญ่ก็เลยไม่ค่อยมีชุดให้เลือกสักเท่าไหร่ คงถึงเวลาแล้วที่สาวเจ้าเนื้อทั้งหลายจะหันมาฟิตหุ่นกัน แล้วต้องเริ่มอย่างไรดีล่ะถึงจะมีหุ่นดี ไซส์ S อย่างคนอื่นเขา ซึ่งเราก็มีเคล็ดลับสุดเจ๋งที่จะช่วยเปลี่ยนหุ่นเจ้าเนื้อของคุณให้เป็นหุ่นไซส์ S มาแนะนำกันดังนี้

1.สร้างแรงบันดาลใจ

แค่มีแรงบันดาลใจ ก็จะทำให้คุณรู้สึกมีกำลังใจในการลดน้ำหนักมากขึ้น เพราะฉะนั้นมาสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองกันดีกว่า เช่น ลองหาใครสักคนที่มีหุ่นไซส์ S มาเป็นแบบอย่างโดยบอกตัวเองว่าคุณจะต้องเป็นเหมือนเขาให้ได้ หรือเข้าร้านเสื้อผ้าที่มีเสื้อผ้าตัวเล็กสวยๆ และบอกตัวเองว่าจะต้องลดน้ำหนักเพื่อใส่ชุดที่ชอบให้ได้ เพียงแค่นี้ก็จะทำให้คุณมีแรงฮึดที่จะลดน้ำหนักมากกว่าเดิมแล้ว

2.กินคลีน

อาหารคลีนก็จำเป็นเมื่อต้องการเปลี่ยนหุ่นให้เล็กลง ถ้ายังกินอาหารในปริมาณเท่าเดิมคงไม่ช่วยให้หุ่นลดเหลือไซส์ S ได้ แต่ถ้าให้อดอาหารเลยก็คงไม่ดีต่อสุขภาพแน่นอน ถ้าอย่างนั้นลองเปลี่ยนมากินคลีนกันดูสิ แล้วคุณจะสามารถบอกลาหุ่นเจ้าเนื้อได้อย่างง่ายดาย แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย

3.ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีเพราะไขมันที่ถูกสะสมมานานจะถูกเผาผลาญจากการออกกำลังกาย ทั้งจากวิ่ง ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน ซึ่งควรออกกำลังกายเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีจึงจะเห็นผลลัพธ์ที่ต้องการ แต่ทั้งนี้ก็ไม่ควรหักโหมออกกำลังกายมากเกินไป เพราะอาจจะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้เหมือนกัน

4.เดินขึ้นลงบันได

หากที่บ้านหรือที่ทำงานมีบันได ก็ให้เดินขึ้นลงบันไดบ่อยๆ เพราะจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ให้สลายไขมันได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้นได้ แถมยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อขา และข้อต่อต่างๆ ได้ดีอีกด้วย เอาเป็นว่าใครที่อยากมีหุ่นไซส์ S ก็ลองทำตามวิธีนี้กันดู รับรองว่าได้ผล

5.ทำงานบ้าน

รู้ไหมว่าแค่ทำงานบ้าน ก็สามารถลดน้ำหนัก สลายไขมันได้อย่างไม่น่าเชื่อ ไม่ว่าจะเป็นการซักผ้า กวาดบ้าน ถูบ้าน ล้างจาน เพราะฉะนั้นใครอยากผอม ก็ลุกขึ้นมาขยันทำงานบ้านให้มากขึ้นกันเลย แล้วคุณจะลดน้ำหนัก ฟิตหุ่นสวยได้ไม่ยาก

อยากมีรูปร่างผอมเพรียว หุ่นไซส์ S แค่ทำตาม 5 เคล็ดลับเหล่านี้ คุณก็จะมีหุ่นที่ผอมเพรียวดั่งใจได้อย่างง่ายดาย แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะฉะนั้นลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้กันดู

ขอบคุณแหล่งที่มา https://www.sanook.com