แตงกวาผัดอกไก่นุ่ม

แตงกวาผัดอกไก่นุ่ม เมนูอาหารคลีน ทำขายดี ทำกินเลิศ

แตงกวาผัดอกไก่นุ่ม เมนูนี้เป็นเมนูที่สามารถทานได้เพศทุกวัย

แตงกวาผัดอกไก่นุ่ม และ เป็นเมนูทำง่าย และยังเป็นอาหารที่เต็มไปด้วยประโยชน์ของแตงกวา เป็นเมนูที่ประหยัดงบ และที่สำคัญเมนูนี้เป็นอาหารสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักอีกด้วย เรามาดูกันดีกว่าว่าต้องเตรียมอะไรบ้าง พร้อมกับวิธีทำด้วย

ส่วนผสม แตงกวาผัดอกไก่นุ่ม
อกไก่
ผงฟู
น้ำมันคาโนลา
กระเทียม
อกไก่สับ
แตงกวา
น้ำสะอาด
น้ำตาลหญ้าหวาน
ดอกเกลือ
ไข่ไก่

วิธีทำแตงกวาผัดอกไก่นุ่ม
1. อกไก่ล้างให้สะอาด หมักผงฟู 15-20 นาที แล้วค่อยล้างน้ำออกอีกที
2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันคาโนลาเล็กน้อย เอากระเทียมสับลงไปผัดพอหอม ใส่ไก่สับลงไปผัด ตามด้วยไก่หมักและแตงกวา
3. เติมน้ำสะอาด ปิดฝากระทะ พอทุกอย่างสุก ปรุงรสด้วยน้ำตาลหญ้าหวานกับดอกเกลือ ใส่ไข่ คนให้เข้ากัน

ขอบคุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com