ขนมเค้กคลีน สูตรของหวานคลีน กินขนมแบบไม่อ้วน คนสายคลีนมีเฮ

ขนมเค้กคลีน  คนที่เดินทางมาสายอาหารคลีน หนุ่ม ๆ สาว ๆ ที่ลดความอ้วนห่วงหุ่นสวยแต่ดันอยากกินขนมหวานมาทางนี้

ขนมเค้กคลีน ไม่เชื่อใช่ไหมล่ะคะว่า ขนมเค้กจะกลายเป็นเมนูขนมที่ไม่อ้วนกับเขาได้ด้วย ก็ถ้าเรารู้จักปรับเปลี่ยนส่วนผสมให้เป็นมิตรกับสุขภาพพุงเรามากขึ้น การที่จะมีเค้กคลีน ๆ เค้กที่กินแล้วไม่อ้วนติดไว้ในตู้เย็นก็ไม่ใช่เรื่องยากแน่ ๆ ถ้าใครสนใจจะลองทำเค้กคลีน ๆ ก็ลองตามเข้าไปดูสูตรเค้กที่เรานำมาฝากด้านล่างนี้ แล้วโลกของขนมเค้กที่คุณเคยตราหน้าว่าอ้วนจะเปลี่ยนไป

ขนมเค้กคลีน

– ​​เค้กกล้วยหอมแครอท สูตรแป้งน้อย
– เค้กมันเทศกับฟักทอง (Sweet Potato and Pumpkin Cake)
– เค้กอะโวคาโด (Vegan Avocado Cake)
– เค้กถ้วย (Mug Cake)

ขอบคุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com/

Read more

ว่านหางจระเข้ เครื่องดื่มสุขภาพกับประโยชน์และสรรพคุณทางยา

ว่านหางจระเข้ ในวุ้นของว่านหางจระเข้มีสารสำคัญออกฤทธิ์สมานแผล ช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเซลล์ที่อยู่รอบๆ แผล

ว่านหางจระเข้ ช่วยบำรุงร่างกายเนื่องจากการอ่อนเพลียพักผ่อนน้อย และช่วยระบบขับถ่ายให้เป็นปรกติ

ส่วนผสม

– ว่านหางจระเข้ 1 ถ้วยตวง

– น้ำสะอาด 1 ถ้วยตวง

– น้ำผึ้ง ½ ถ้วยตวง

ว่านหางจระเข้

วิธีทำ

1.นำว่านหางจระเข้มาปอกเปลือก แล้วแช่น้ำทิ้งไว้สักพัก

2.ล้างเพื่อเอาน้ำยางออกให้หมด ทำความสะอาดบริเวณลำต้นให้สะอาด

3.หั่นว่านหางจระเข้เป็นชิ้นเล็กๆ ใส่เครื่องปั่นเติมน้ำลงไป ปั่นให้ละเอียด

4.นำว่านหางจระเข้ที่ปั่นแล้วมากรองด้วยผ้าขาวบาง เพื่อกรองเศษของว่านออกเหลือแต่น้ำ

5.ใส่น้ำผึ้งลงในน้ำว่านหางจระเข้ คนให้เข้ากัน เสร็จแล้วจัดเสิร์ฟใส่แก้ว

ขอบคุณแหล่งที่มา http://travel.trueid.net/

Read more

บัตเตอร์เบียร์ เครื่องดื่มไร้แอลกอฮอล์คู่ใจเชียร์บอลโลกเติมความสดชื่น

บัตเตอร์เบียร์  แม้ว่าชื่อเครื่องดื่มจะมีคำว่าเบียร์ แต่รับรองว่าดื่มแล้วไม่เมาแน่นอน พบกับบัตเตอร์เบียร์

บัตเตอร์เบียร์ ส่วนผสมมีโซดา นมสด และน้ำเชื่อมคาราเมล ความพิเศษอยู่ที่ฟองนมที่ตีขึ้นฟู พอผสานกับความหอมหวานของคาราเมลและความซ่านิด ๆ ของโซดา บอกเลยว่าลงตัวสุด ๆ

ส่วนผสม บัตเตอร์เบียร์

น้ำเชื่อมกลิ่นคาราเมล
โซดา
นมสด (แช่เย็น ๆ แต่ไม่เอาแบบแช่แข็ง เอาไว้ใต้ช่องฟรีซก็ได้)
บัตเตอร์เบียร์

อุปกรณ์

แก้วสวย ๆ สักใบ (แนะนำให้ใช้แก้วเบียร์)
แก้วน้ำธรรมดา (สำหรับไว้ตีฟองนม)
ช้อนสำหรับคน
เครื่องทำฟองนม

วิธีทำบัตเตอร์เบียร์

เทน้ำเชื่อมกลิ่นคาราเมลใส่แก้ว (ปริมาณตามชอบ) เทโซดาตามลงไป (เลือกความหวานตามชอบ) ใช้ช้อนคนผสมให้เข้ากัน เตรียมไว้
เทนมสดใส่แก้ว (ไม่ต้องเยอะมากค่ะ เดี๋ยวพอเป็นฟองแล้วจะเยอะขึ้นมาเอง) ตีจนขึ้นฟอง ตักฟองนมโปะลงไปบนหน้าเครื่องดื่มที่เตรียมไว้

ขอบคุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com/

Read more

น้ำจับเลี้ยง เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพยอดนิยมเติมความสดชื่น

น้ำจับเลี้ยง  ใครอยากคลายร้อนหรือร้อนในมาลองดื่มน้ำจับเลี้ยงกัน สูตรนี้ใช้เครื่องจับเลี้ยงสำเร็จรูปต้มกับน้ำเปล่า

น้ำจับเลี้ยง เติมน้ำตาลทราย พอเดือดเทใส่แก้วน้ำแข็งหรือเอาไปแช่เย็นแล้วค่อยดื่ม

ส่วนผสม

น้ำจับเลี้ยง
จับเลี้ยงสำเร็จรูปน้ำหนักประมาณ 50-70 กรัม จำนวน 1 ห่อ
น้ำ 2 ลิตร
น้ำตาลทราย หรือน้ำตาลทรายแดง (ตามชอบ)

 น้ำจับเลี้ยง

วิธีทำน้ำจับเลี้ยง
1. ใส่เครื่องจับเลี้ยงลงในหม้อ ตามด้วยน้ำ ต้มไฟอ่อนจนเดือด และน้ำเปลี่ยนสี ประมาณ 20 นาที ยกลงจากเตา กรองด้วยผ้าขาวบางเอาเฉพาะน้ำ เทกลับใส่หม้อ นำขึ้นตั้งไฟ
2. ใส่น้ำตาลทรายแดง คนผสมให้เข้ากัน ต้มจนเดือด ยกลงจากเตา พักทิ้งไว้จนเย็น ตักใส่ขวด นำเข้าแช่เย็นจนถึงเวลาดื่ม

ขอบคุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com/

Read more

น้ำใบเตย น้ำสมุนไพรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพยอดนิยมเติมความสดชื่น

น้ำใบเตย นอกจากเอามาทำขนมแล้วยังเอามาทำน้ำใบเตยกลิ่นหอมได้ด้วย

น้ำใบเตย  หรือจะแปลงร่างเป็นน้ำใบเตยใส่วุ้นก็อร่อยไปอีกแบบ

ส่วนผสม น้ำใบเตย
ใบเตยหอม
เกลือ เล็กน้อย
น้ำตาลทราย ปริมาณตามชอบ
น้ำเปล่า

น้ำใบเตย
วิธีทำน้ำใบเตย
1. ล้างใบเตยให้สะอาด หั่นเป็นท่อน
2. ตั้งน้ำจนเดือด ใส่ใบเตยลงไป ต้มไปเรื่อย ๆ จนเดือดและน้ำเปลี่ยนสี ตักเอาใบเตยออก ปิดเตา
3. ใส่น้ำตาลทรายและเกลือลงไปนิดหน่อย คนจนน้ำตาลละลาย ตักใส่แก้วน้ำแข็ง จัดเสิร์ฟ

ขอบคุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com/

Read more

ปลาหมึก ผัดไข่เค็ม เมนูปลาหมึกสุดอร่อยเนื้อเหนียวหนึบที่ใคร ๆ ก็ชอบ ท้าให้ลอง

ปลาหมึก เพราะทำอะไรก็อร่อย วันนี้เลยจับมาทำ ปลาหมึกผัดไข่เค็ม อาหารไทยหน้าตาดีที่รสชาติดีกว่าหน้าตา พร้อมวิธีทำง่าย ๆ

ปลาหมึก  จาก คุณเนินน้ำ เมนูปลาหมึกในใจใครหลาย ๆ คน รสดีกลมกล่อม กลิ่นหอมยั่วน้ำลายดีจริง ๆ หน้าตาดีแบบนี้ ถ้าไม่ลองทำกินเอง ก็ไม่รู้จะว่ายังไงแล้ว

ส่วนผสม ปลาหมึกผัดไข่เค็ม

​​ ◆ ​ปลาหมึกสด (หั่นเป็นแว่น)
​​ ◆ ​ไข่แดงเค็ม
​​ ◆ ​น้ำเปล่าเล็กน้อย
​​ ◆ ​น้ำพริกเผา
​​ ◆ ​น้ำมันพืช (สำหรับผัด)
​​ ◆ ​กระเทียมสับ
​​ ◆ ​หอมใหญ่หั่นเสี้ยว
​​ ◆ ​ซีอิ๊วขาว
​​ ◆ ​ซอสหอยนางรม
​​ ◆ ​น้ำตาลทราย
​​ ◆ ​พริกแดงจินดา (หรือพริกชี้ฟ้าแดง)
​​ ◆ ​ต้นหอมหั่นท่อน
​​ ◆ ​ขึ้นฉ่ายหั่นท่อน

ปลาหมึก

วิธีทำหมึกผัดไข่เค็ม
1. เตรียมผักต่าง ๆ ไว้ให้พร้อม (ต้นหอมหั่นท่อน ขึ้นฉ่ายหั่นท่อน หอมใหญ่ซอย พริกชี้ฟ้าแดง และกระเทียมสับ)
2. ต้มน้ำให้เดือด ใส่ปลาหมึกลงลวกในน้ำเดือดแค่พอสุก ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำ เตรียมไว้
3. บดไข่แดงเค็มให้ละเอียด เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย และน้ำพริกเผา คนผสมให้เข้ากัน พักไว้ (ในสูตรใช้ไข่เค็มสุกและดิบอย่างละฟอง เพราะมีไข่เค็มไม่พอ)
4. ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะเล็กน้อย นำขึ้นตั้งไฟพอร้อน ใส่กระเทียมสับลงเจียวพอหอม ใส่หอมใหญ่ลงผัดพอสุก จากนั้นใส่ปลาหมึกลงไปผัด ตามด้วยส่วนผสมไข่เค็ม ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม และน้ำตาลทราย ชิมรสตามชอบ
5. ใส่พริก ต้นหอม และขึ้นฉ่าย ลงผัดเร็ว ๆ ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ

ขอบคุณแหล่งที่มา https://cooking.kapook.com/

Read more

หนุ่มๆ ใจละลาย เมื่อรู้ 3 สิ่งที่สาวเบียร์ The Voice คลั่งไคล้!

หนุ่มๆ ใจละลาย ทีนเอ็มไทยมีโอกาสคว้าตัวเน็ตไอดอลสาว เบียร์ ภัสรนันท์ อัษฎมงคล

หนุ่มๆ ใจละลาย หรือ เบียร์ The Voice สาวสวยที่หนุ่มๆ ทั้งประเทศหลงใหล ซึ่งวันนี้เธอจะมาเผย 3 สิ่งที่สาวเบียร์ The Voice คลั่งไคล้ที่สุด ให้ชาวทีนได้รู้กัน จะมีอะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลยค่ะ

หนุ่มๆ ใจละลาย

3 สิ่งที่สาวเบียร์ The Voice คลั่งไคล้!

ขอบคุณแหล่งที่มา https://teen.mthai.com/

Read more

หมิว สิริลภัส หลังจากกลับมาคืนบัลลังก์เซ็กซี่อีกครั้งอย่างเป็นทางการ

หมิว หลังจากกลับมาคืนบัลลังก์เซ็กซี่อีกครั้งอย่างเป็นทางการ ในนิตยสาร RUSH ประจำเดือนตุลาคม 2561 หมิว สิริลภัส กองตระการ

หมิว ก็มาทำให้หนุ่มๆ ได้คึกคักซาบซ่านหัวใจกันอีกระลอก ด้วยการโพสต์ภาพบิกินีตัวจิ๋ว เผยให้เห็นสัดส่วนที่ไม่ธรรมดา

ทั้งนี้ หมิว เคยพูดถึงงานเซ็กซี่ที่ห่างหายไป ในนิตยสาร RUSH ว่า เธอไม่ได้ถ่ายแบบเซ็กซี่มาได้ประมาณ 2 ปีแล้ว ตอนนั้นอ้วนกว่านี้มาก ทั้งยังเด็ก ผลงานตอนนั้นจึงเน้นความสดใสตามสไตล์วัยรุ่น แต่ผลงานล่าสุดใน นิตยสาร RUSH คอนเซ็ปต์เป็นการทำงานในช่วงอายุที่เธอโตขึ้น ชุดว่ายน้ำที่เรียบหรู เป็นผู้หญิงที่มีเซ็กซ์แอพพีลที่สูงขึ้น ซึ่งเธอชอบมากๆ จึงเตรียมตัวมาอย่างดี ทั้งออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร

หมิว

คราวนี้ก็ต้องบอกว่าผลงานในเล่มร้อนแรงมากแล้ว ชีวิตจริงเธอก็เซ็กซี่ไม่ธรรมดาไม่เชื่อไปพิสูจน์ด้วยสายตาคุณเอง

ขอบคุณแหล่งที่มา https://www.sanook.com/

 …

Read more

สวยแจ่มไม่เบา ! ส่องภาพสาวฮอต น้องลูกหมี เน็ตไอดอลสาว ชาวลาว

สวยแจ่มไม่เบา เห็นของดีแจ่ม ๆ แบบนี้ก็เลยอยากแนะนำ ตามส่องภาพ จา จารุนันท์ อีกหนึ่งสาวฮอตเน็ตไอดอลชาวไทย

สวยแจ่มไม่เบา ที่กำลังขึ้นแท่นขวัญใจคนใหม่ของหนุ่ม ๆ นอกจากหน้าตาของ จา จารุนันท์ จะแลดูสวยแจ่มไม่เบาแล้ว ทรวดทรงองค์เอวของสาวเจ้านี่สิ บอกเลยว่า เซ็กซี่สุดติ่งจริง ๆ

สวยแจ่มไม่เบา

ขอบคุณแหล่งที่มา https://world.kapook.com/

Read more

เบเบ้ อวดหุ่นสุดเฟิร์ม! แง้มเคล็ดลับหุ่นดี – แนะวิธีรีดเหงื่อออกเป็นลิตร

เบเบ้ ธันย์ชนก ฤทธินาคา การเป็นเน็ตไอดอลตอนนั้น เรียกได้ว่าไม่มีใครไม่รู้จัก ยกให้เป็นอันดับ 1 ของเมืองไทย

เบเบ้ เลยก็ว่าได้ เพราะด้วยความน่ารัก บวกกับแก้มป่องๆ เป็นเอกลักษณ์ทำให้กลายเป็นขวัญใจของหนุ่มๆ ปัจจุบัน เบเบ้ รับบทบาทเป็นคุณครูแสนสวย และเป็นดาราอีกหนึ่งคนที่คลั่งไคล้ในการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก ดูจากซิกแพคแน่นๆ ของเธอสิ

เรียกว่าเป็นไอดอลของสาวผู้รักการออกกำลังกายไปแล้ว สำหรับนักแสดงสาว เบเบ้-ธันย์ชนก ฤทธินาคาหลังแต่งงานกับสามีหนุ่ม บูม-สุธีร์ บวรวณิชย์ มา 2 ปีกว่า แต่หุ่นของน้องหนูก็ยังเช้ง แถมยังดูเฟิร์มขึ้นเรื่อยๆและหุ่นที่ฟิตที่เฟิร์มนี้

เบเบ้

เจ้าตัวก็ไม่ได้หวงเคล็ดลับอะไร แถมยังบอกถึงวิธีการออกกำลังกายลงในอินสตาแกรมส่วนตัวที่ใช่ชื่อว่า @thisisbebe อยู่บ่อยๆอย่างล่าสุดก็มาแนะนำวิธีเรียกเหงื่อออกเป็นลิตรอย่างง่ายๆ ด้วยการเต้น cardio dance
โดยโพสต์คลิปวิดีโอเชิญชวนว่า “สภาพหลังคาดิโอแดนซ์เสร็จค่ะ ดูเหงื่อนี้สิ อันนี้เต้นรอบเดียวเท่านั้นนะคะ ไปลองดูค่ะ”และมีแคปชั่นข้อความว่า “

วันหยุดนี้อยากขุดตัวเองไปออกกำลังกาย แต่ออกแบบไหนถึงจะเหมาะกับวีคเอนด์ cardio dance สิคะ เพลินๆ แต่เหงื่อออกเป็นลิตร Youtube : BEBE FIT ROUTINE ใครลองแล้วบ้าง ไหนเล่าซิ๊”

ขอบคุณแหล่งที่มา https://www.khaosod.co.th/

Read more